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吃蛋白粉前该补充什么作用

训练时蛋白质没有补充够会直接影响到增肌效果高强度训练会让蛋白质代谢加剧,让身体出现蛋白质负平衡。这也是为什么?一直建议大家在训练前都要喝蛋白质粉,增加优质蛋...

分类:健康健美
时间:2023-05-27

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