如果判断你是易瘦体质，还是易胖体质？该如何知道你是易胖体质还是易瘦体质呢？其实是由你的代谢水平所决定的。所以教你如何养成易瘦体质的所谓的小政，其实就是让你在提升你的代谢水平，比如说不要熬夜，比如说积极的力量训练，这些都是提升代谢的方法，今天我告诉你如何判断你的体质，晚上睡觉前量一个体重，第二天早晨再量一个体重，两个数字相减。
1、基础代谢是什么?基础代谢（英文：basalmetabolism，BM）指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要，是人体在基础状态下的能量代谢。基础状态是指人处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的状态。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
基础代谢量中，不可避免地要包括心脏、呼吸肌、消化管以及血管平滑肌等的力学功，还有因肝脏、肾脏等分泌活动而引起的机能性消耗，由各个细胞生活过程中引起的基础消耗等。单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。不超出或不低于正常值的15%，均属正常。基础代谢率的测定，是临床诊断甲状腺疾病的主要辅助方法，甲状腺机能亢进时，基础代谢率可明显升高，甲状腺机能低下时基础代谢率则明显降低。
2、什么是脂质代谢?谢谢如果你的皮肤出现严重瘙痒时，要到正规医院找到皮肤瘙痒的真正病因，对症治疗。现在已有润燥养血功能的中药材，从源头入手调理体内五脏六腑阴阳平衡，除湿排毒，可以有效化解皮肤瘙痒症带来的痛苦。中医认为可以中药及物理治疗相结合，因为中药可以从根本上对机体的整体情况进行调理，调整阴阳气血，兼以祛风和血，利湿解毒，再根据皮肤具有吸收、渗透、排泄作用的特牲结合物理治疗，选择针对性治疗方案，避免误诊误治。
脂质的代谢包括脂类在小肠内消化、吸收,由淋巴系统进入血循环(通过脂蛋白转运),经肝脏转化,储存于脂肪组织,需要时被组织利用。脂质在体内的主要功用是氧化供能，脂肪组织是机体的能量仓库，脂肪也能协同皮肤、骨骼、肌肉保护内脏，防止体温散发和帮助食物中脂溶性维生素的吸收。
