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如何做乌鸦式倒立

徒手锻炼肌肉的方法:锻炼的胸肌动作:上斜俯卧撑、普通式俯卧撑、窄距俯卧撑、杠杆俯卧撑、单手俯卧撑。锻炼腹肌的动作:仰卧起坐、仰卧举腿、两头起、悬垂举腿,锻炼背...

分类:健康健美
TAg:倒立乌鸦
时间:2023-06-13

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