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肱三头肌中头怎么练,哑铃练肱三头肌外侧头
哈喽大家好!今天来练一下肱三头肌。那今天采用的是龙门架的绳索下压,首先调整一下把位,用绳索来做一个肱三头肌的训练,工三头肌有分为三个头,一个是外侧头,一个是短头,一...
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