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健身动作之间间隔多久,中间要间隔多久

自重深蹲,是一种徒手健身训练通过对抗自身体重完成上、下蹲起的动作,从而达到锻炼下肢的目的。那自重深蹲的训练频率怎样才是比较合理、有效的呢?我的建议是:一周内同...

分类:健康健美
时间:2023-05-26

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