初学者蛙泳完整动作教学!超详细快来学习吧此视频适用于蛙泳初学者蛙泳完整动作顺序:起始动作为漂浮，准备抬头时，边吐气边抬头，同时划手。接着前臂下压吸气手臂内划，此时腿不动，洗完气后手和头同时前伸入水，注意低头，手伸直后，开始做蛙泳腿，收翻蹬夹，注意做蛙泳腿时是憋气的!准备第二个蛙泳时再开始吐气。
1、蛙泳换气技巧蛙泳换气呼吸只需3步：一闷二吐三换气。一、首先学会在水中闷气无论什么泳姿在学习的时候，都要学习如何安全并且正确地在水中屏住呼吸。手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习闷气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习同行，闷气练习次数越多越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害。二、在水中吐气在水中吐气可不像在正常情况下吐气那样顺溜，容易断断续续，手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，在徐徐的以口（鼻）吐气，一段时间后缓缓站起，在水中吐气时间越长越好。
三、要注意有韵律的呼吸可以解释为“有规律，有节奏的呼吸”，基本上与前面的水中吐气及相似，在水中用口（鼻）吐气，出水面时嘴角“啪”的一声再用口吸气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。配合动作：手伸直合并下沉吐气。手向两侧平压让头上升吸气。蛙泳的换气，主要在于手部的动作。
2、蛙泳换气技巧要如何学会掌握蛙泳是大家经常选择的一种游泳方式，如果你想学习蛙泳，那么你先要熟知蛙泳的换气技巧。以下是我为大家整理的娃游泳换气技巧，希望你们喜欢。蛙泳娃泳换气技巧前提知识：憋气与吐气吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好。
娃泳换气技巧一：水中憋气手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害。娃泳换气技巧二：水中吐气手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，再徐徐的以口(鼻)吐气，最好单独用鼻吐气。一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注意：吐气不可断断续续的间歇吐气。
3、蛙泳换气时吸气和呼气的规律,蛙泳应该注意些什么蛙泳规律：在出水的瞬间用鼻子出气可以排空鼻腔内的水然后在入水之前用嘴吸气如此往复蛙泳时手不可以划到与肩齐平因为如果划到太后面再回到前面身体要么停止前进要么还会后退脚板要翘起来不然噔不到水怎么前进手伸直的时候脚最好也完成蹬腿动作身体舒展停一会儿再进行第二次。蛙泳换气时“啪”的一声是呼气，蛙泳时需要注意：1、划水的时候肘部要往胸前收，收头部。
