渐冻人能通过锻炼恢复吗渐冻人即肌萎缩侧索硬化，是一种进展性加重的疾病，通常不能够通过锻炼恢复。但早期通过锻炼的方式，可以延缓肌萎缩的进展，渐冻症属于运动神经元病，容易导致全身肌肉逐渐萎缩，从而影响运动功能，后期会影响吞咽和发音，在渐冻症发病的早期，通常肌肉萎缩的情况并不是特别明显，通过长期锻炼的方式可以延缓肌肉萎缩，提高肌肉的力量，维持运动功能。
但仍需坚持锻炼，采用被动运动的方式，尽量延缓肌肉萎缩的进展。渐冻症通常持续进展且预后不良。建议患者在医生指导下合理开展康复锻炼，以最大程度地延缓疾病发展进程，改善患者预后。赵凯|小荷医典专家团|安徽医科大学第一附属医院康复科主任医师*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。
1、如何锻炼腰部两侧肌肉很多健身初学者经常会忽视腰部肌肉的锻炼，他们往往会向往着结实的胸肌、臂肌和那迷人的腹肌。接下来我搜集了如何锻炼腰部两侧肌肉，欢迎查看。如何锻炼腰部两侧肌肉1、杠铃坐姿转体练习目的：使腹外斜肌更紧致。动作要领：坐在凳子的一端，双脚平放在地面上并舒适地分开。将一根直杆横架在双肩后面，双手握住它的两端。保持头部不动，并确保你的骨盆不会在凳子上滑动，向一个方向从容地、尽可能大幅度地转动你的上半身和肩膀。
2、如何锻炼侧后腰肌肉人体腰部的重要性是不言而喻的，因为腰部是连接人体上半身和下半的中间支柱，承担着人体百分之六十以上的重力。实践证明提高腰部的肌肉力量以及增加腰部的肌肉是保护腰部的最好方法。那么,如何锻炼侧后腰肌肉?下面我就为大家支支招!如何锻炼侧后腰肌肉一1）俯立转腰。站立，双脚分开比肩宽，两臂水平打开。然后扭腰向下，右手摸左脚脚面，直立，换左手动作。
2）哑铃侧腰。站立，双脚稍微分开，右手叉在腰间，左手持哑铃（2~3公斤），自然下垂。然后身体向左侧弯曲，左手尽量下垂，再拉直身体。重复此动作2组，每组20次。两侧轮流做。3）健身棒侧腰。站立，双脚分开。双手持一根健身棒，置于肩膀上（如果没有健身棒，可以将两手交叉，平端于胸前），保持背部挺直。然后向两侧拉伸腰部，动作要缓慢，注意幅度，不要拉伤。
3、如何锻炼两侧腹肌按照腹肌撕裂者上面的做。哑铃每天举20下，侧身哑铃。俯卧撑，坚持下来你就能得到你想要的。楼主你好，其实想练这两块肌肉有很多方法，如图中所示也是一种方法，还有是你可以在做仰卧起坐时，将两腿分开一些。也可以在做仰卧起坐的时候，用你的左手肘去靠你的右腿膝盖，接下来一个用你的右肘去触碰左膝盖，这样也可以锻炼复侧肌，当然还有方法，比如你左手提一个哑铃，并保持左手在左侧下垂，然后弯腰使左手尽量接近地面注意是往左侧弯腰，而不是向前方弯腰然后回到站直，同样的方法锻炼右边。
