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手部韧带怎么拉伸,怎么拉伸自己的韧带
今天和大家分享一种拉筋养生操,通过拉伸肌肉韧带来,来增强身体柔韧性,达到强身健体的功效。拉伸颈部:左手扶头,右手扶肩,向左拉伸颈部,拉伸时动作要轻,幅度不宜过大,有拉伸...
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